Чем дышит инфузория


Инфузория-туфелька

ЦарствоЖивотные
ПодцарствоОдноклеточные
ТипИнфузории

Среда обитания, строение и передвижение

Инфузория-туфелька обитает в мелких стоячих водоёмах. Это одноклеточное животное длиной 0,5 мм имеет веретеновидную форму тела, отдалённо напоминающую туфлю. Инфузории все время находятся в движении, плавая тупым концом вперёд. Скорость передвижения этого животного достигает 2,5 мм в секунду. На поверхности тела у них имеются органоиды движения — реснички. В клетке два ядра: большое ядро отвечает за питание, дыхание, движение, обмен веществ; малое ядро участвует в половом процессе.

Строение инфузории туфельки

Организм инфузории устроен сложнее. Тонкая эластичная оболочка, покрывающая инфузорию снаружи, сохраняет постоянную форму её тела. Этому же способствуют хорошо развитые опорные волоконца, которые находятся в прилегающем к оболочке слое цитоплазме. На поверхности тела инфузории расположено около 15 000 колеблющихся ресничек. У основания каждой реснички лежит базальное тельце. Движение каждой реснички состоит из резкого взмаха в одном направлении и более медленного, плавного возвращения к исходному положению. Реснички колеблются примерно 30 раз в секунду и, словно вёсла, толкают инфузорию вперёд. Волнообразное движение ресничек при этом согласованно. Когда инфузория-туфелька плывёт, она медленно вращается вокруг продольной оси тела.

Процессы жизнедеятельности

Питание

Туфелька и некоторые другие свободно живущие инфузории питаются бактериями и водорослями.

Реакция инфузории-туфельки на пищу

Тонкая эластичная оболочка, (клеточная мембрана) покрывающая инфузорию снаружи, сохраняет постоянную форму тела. На поверхности тела расположено около 15 тысяч ресничек. На теле имеется углубление — клеточный рот, который переходит в клеточную глотку. На дне глотки пища попадает в пищеварительную вакуоль. В пищеварительной вакуоле пища переваривается в течение часа, вначале при кислой, а затем при щелочной реакции. Пищеварительные вакуоли перемещаются в теле инфузории током цитоплазмы. Не переваренные остатки выбрасываются наружу в заднем конце тела через особую структуру — порошицу, расположенную позади ротового отверстия.

Дыхание

Дыхание происходит через покровы тела. Кислород поступает в цитоплазму через всю поверхность тела и окисляет сложные органические вещества, в результате чего они превращаются в воду, углекислый газ и некоторые другие соединения. При этом освобождается энергия, которая необходима для жизни животного. Углекислый газ в процессе дыхания удаляется через всю поверхность тела.

Выделение

В организме инфузории-туфельки находятся две сократительные вакуоли, которые располагаются у переднего и заднего концов тела. В них собирается вода с растворёнными веществами, образующимися при окислении сложных органических веществ. Достигнув предельной величины, сократительные вакуоли подходят к поверхности тела, и их содержимое изливается наружу. У пресноводных одноклеточных животных через сократительные вакуоли удаляется избыток воды, постоянно поступающей в их тело из окружающей среды.

Раздражимость

Инфузории-туфельки собираются к скоплениями бактерий в ответ на действие выделяемых ими веществ, но уплывают от такого раздражителя, как поваренная соль.

Раздражимость — свойство всех живых организмов отвечать на действия раздражителей — света, тепла, влаги, химических веществ, механических воздействий. Благодаря раздражимости одноклеточные животные избегают неблагоприятных условий, находят пищу, особей своего года.

Размножение

Бесполое

Инфузория обычно размножается бесполым путём — делением надвое. Ядра делятся на две части, и в каждой новой инфузории оказывается по одному большому и по одному малому ядру. Каждая из двух дочерних получает часть органоидов, а другие образуются заново.

Размножение инфузории-туфельки

Половое

При недостатке пищи или изменении температуры инфузории переходят к половому размножению, а затем могут превратиться в цисту.

При половом процессе увеличения числа особей не происходит. Две инфузории временно соединяются друг с другом. На месте соприкосновения оболочка растворяется, и между животными образуется соединительный мостик. Большое ядро каждой инфузории исчезает. Малое ядро дважды делится. В каждой инфузории образуются четыре дочерних ядра. Три из них разрушаются, а четвёртое снова делится. В результате в каждой остаётся по два ядра. По цитоплазматическому мостику происходит обмен ядрами, и там сливается с оставшимся ядром. Вновь образовавшиеся ядра формируют большое и малое ядра, и инфузории расходятся. Такой половой процесс называется конъюгацией. Он длится около 12 часов. Половой процесс ведёт к обновлению, обмену между особями и перераспределению наследственного (генетического) материала, что увеличивает жизнестойкость организмов.

Жизненный цикл инфузории-туфельки

ее строение, питание, размножение, фото, видео

Инфузория туфелька: описание и характеристика. Как выглядит инфузория туфелька?
  • Строение инфузории туфельки

  • Класс инфузории туфельки

  • Среда обитания инфузории туфельки

  • Питание инфузории туфельки

  • Размножение инфузории туфельки

  • Функции инфузории туфельки

  • Рекомендованная литература и полезные ссылки

  • Инфузория туфелька, видео
  • Жизнь на нашей планете отличается невероятным многообразием всевозможных живых организмов, имеющих подчас невероятно сложное строение. Все это многообразие жизни: от простейших насекомых и растений до нас, людей (пожалуй, самых «сложных организмов») состоит из клеток, этих маленьких кирпичиков живой материи. И если человек – венец биологической эволюции, то весьма любопытным будет рассмотреть ее начало: простейшие одноклеточные организмы, которые, по сути, на заре истории стали родоначальниками всего живого. Инфузория туфелька (наряду с амебой и эвгленой зеленой) является одним из самых известных простых одноклеточных существ. Какое строение инфузории туфельки, среда обитания, как она питается и размножается, обо всем этом читайте далее.

    Инфузория туфелька: описание и характеристика. Как выглядит инфузория туфелька?

    На самом деле инфузория туфелька это вовсе не один простейший одноклеточный организм, за этим названием скрывается более 7 тысяч разных видов инфузорий. Всех их объединяет форма, которая чем-то напоминает подошву туфли, отсюда и «туфелька» в названии. (Впрочем, «туфелька» в названии прижилась только у нас, в английском языке «инфузория туфелька» значится под латинским названием «Paramecium caudatum», что переводится как «парамеция хвостатая»).

    Также все инфузории обладают способностью к осморегуляции, то есть могут регулировать давление внутренней среды своего организма. В этом деле им помогают две сократительные вакуоли, они сжимаются и разжимаются, таким образом, выталкивая излишки жидкости из тела инфузории.

    Размеры инфузории туфельки составляют от 1 до 5 десятых миллиметра.

    Фото инфузории туфельки.

    Хотя инфузория туфелька и является простейшим одноклеточным существом, то есть все ее тело состоит только из одной клетки, тем не менее, она имеет способность самостоятельно дышать, питаться, размножаться, передвигаться. Иными словами, обладает всеми теми функциями и способностями, которые имеет всякое другое животное. Более того среди других простейших одноклеточных организмов именно инфузория туфелька является самой сложной. В частности среди ее органоидов (элементов клетки) есть такие, которых нет у других ее одноклеточных «коллег»: амеб и эвглен.

    Среди «передовых» органоидов инфузории можно отметить:

    • Уже упомянутые нами сократительные вакуоли, отвечающие за осморегуляцию, уровень давления внутри клетки.
    • Пищеварительные вакуоли, они ответственны за переработку пищи. По сути, служат желудком для инфузории.
    • Порошица, это отверстие в задней конечности инфузории, отвечающее за выход пищеварительных отходов. Догадайтесь сами аналогом, какого места нашего тела является порошица.
    • Рот, представляющий собой углубление в оболочки клетки. С его помощью инфузория захватывает бактерии и прочую пищу, которая затем попадает в специальный канал цитофаринкс (аналог нашей глотки).

    Обладая ртом, порошицей, пищеварительными вакуолями, инфузории практикуют голозойный тип питания, то есть захватывают органические частицы внутрь своего тела.

    Так выглядит инфузория туфелька под микроскопом.

    Интересный факт: дыхание инфузории туфельки осуществляется не с помощью рта, а всем телом: кислород через покровы клетки поступает в цитоплазму, где при его помощи происходит окисление органических веществ, превращение их в углекислый газ, воду и другие соединения.

    Еще одной удивительной особенностью инфузории, которая ее делает «самой сложной из простейших» является наличие в ее клетке целых двух ядер. Одно из ядер большое, его зовут макронуклеусом, а второе маленькое соответственно зовется микронуклеусом. Оба ядра хранят одинаковую информацию, однако если большое ядро постоянно пребывает в работе и его информация постоянно эксплуатируется, а значит, может быть повреждена (подобно ходовым книгам в библиотеке). Если такое повреждение случается, то на этот случай как раз и предусмотрено второе маленькое ядро, служащее чем-то вроде резерва на случай сбоя основного ядра.

    Как видите наша сегодняшняя героиня, инфузория туфелька, является самым совершенным среди простейших одноклеточных организмов.

    Строение инфузории туфельки

    Несмотря на внешнюю простоту строение инфузории отнюдь не простое. Снаружи она защищена тонкой эластичной оболочкой, которая также помогает телу инфузории сохранять постоянную форму. Защитные опорные волокна инфузории расположены в слое плотной цитоплазмы, которая прилегает к оболочке.

    Помимо этого в цитоскелет инфузории входят различные микротрубочки, цистерны альвеолы, базальные тельца с ресничками, фибриллы и филамены и другие органоиды.

    По причине наличия цитоскелета инфузория в отличие от амебы не может произвольно менять форму своего тела.

    Схематический рисунок строения инфузории.

    Класс инфузории туфельки

    Также строение инфузории зависит от ее класса. Так различают два класса инфузории туфельки:

    • ресничные инфузории,
    • сосущие инфузории.

    Далее подробно остановимся на них.

    Ресничные инфузории

    Названы так, поскольку их тело покрыто маленькими ресницами, которые также именуются цилиями. Длина ресницы составляет не более 0,1 микрометра. Ресницы могут, как распределятся равномерно по телу нашей простейшей красавицы, так и собираться в пучки, которые биологи называют «цирры». Сами ресницы представляют собой пучок фибрилл, которые являются нитевидными белками.

    Каждая ресничная инфузория может иметь несколько тысяч таких вот ресниц. Передвижение инфузории также осуществляется при помощи ресниц.

    Сосущие инфузории

    Сосущие инфузории совсем не имеют не только ресничек, но и рта, глотки и пищеварительных вакуолей, столь характерных для их «волосатых» сородичей. Зато у них есть своеобразные щупальца, представляющие собой плазматические трубочки. Именно эти щупальца-трубочки у сосущих инфузорий выполняют функцию рта и глотки, так как захватывают и проводят питательные вещества в эндоплазму клетки.

    Не имея ресниц сосущие инфузории не способны передвигаться. Впрочем, им это и не нужно, имея особую ножку-присоску, они прикрепляются к коже какого-нибудь краба или рыбы и на них живут. Сосущих инфузорий всего лишь несколько десятков видов, против тысячи видов их ресничных собратьев.

    Среда обитания инфузории туфельки

    Инфузории туфельки обычно живут в мелких пресных водоемах со стоячей водой и гниющей органикой. Стоячая вода им необходима, чтобы не преодолевать силу течения, которая их снесет, поэтому инфузорий нет в реках. В мелких водоемах Солнце достаточно прогревает воду, и гниющая органика служит источником их пищи. К слову по насыщенности того или иного водоема инфузориями можно судить о степени его загрязнения, чем их больше, тем более грязный водоем.

    А вот соленую воду инфузории не любят, поэтому их нет в морях и океанах.

    Питание инфузории туфельки

    Чем питается инфузория туфелька? Питание инфузории зависит от ее класса. Так сосущие инфузории являются подлинными хищниками одноклеточного мира: источником их пищи служат другие более мелкие одноклеточные организмы, на свою беду проплывающие мимо. Своими щупальцами сосущие инфузории хватают других одноклеточных. Изначально жертва захватывается одним щупальцем, а потом «к столу» подходят и другие «собратья». Щупальца растворяют клеточную оболочку жертвы и поглощают ее внутрь.

    А вот ресничная инфузория в этом плане «вегетарианка», источником ее пищи обычно служат одноклеточные водоросли, которые захватываются ротовым углублениями, оттуда они попадают в пищевод, а потом к пищеварительным вакуолям. Переработанная пища выбрасывается через порошицу.

    Интересный факт: во рту ресничной инфузории также имеются реснички, которые колышась, создают течение, чем увлекают частицы пищи в ротовую область.

    Размножение инфузории туфельки

    Размножение инфузории может быть как половым, так и бесполым – посредством деления клетки.

    • Половое размножение: при нем две инфузории сливаются боковыми поверхностями, при этом оболочки между слитыми поверхностями растворяются, и образуется своеобразный цитоплазматический мостик. Через этот мостик клетки обмениваются ядрами. Большие ядра при этом вовсе растворяются, а маленькие дважды делятся. Затем из полученных четырех ядер, три исчезает, а оставшееся ядро снова делится надвое. Обмен оставшимися ядрами происходит по цитоплазматическому мостику. Из полученного материала возникают вновь рожденные ядра, и большие, и маленькие. Затем инфузории расходятся друг с другом.
    • Бесполое размножение инфузории посредством деления намного проще. При нем оба ядра клетки делятся на два, как и другие органоиды. Таким образом, из одной инфузории образуется две, каждая с полным набором необходимых органоидов.

    Тип Инфузории — урок. Биология, Животные (7 класс).

    Представители Типа Инфузории, или Ресничные — наиболее высокоорганизованные простейшие животные.

     

    Характерные особенности инфузорий:

    • на поверхности тела у них имеются реснички (органы передвижения), которые находятся в постоянном движении, что обеспечивает быстрое перемещение инфузорий.
    • В клетке инфузорий два ядра, разных по размеру и функциям. Большое (вегетативное) ядро — макронуклеус — отвечает за питание, дыхание, движение, обмен веществ; малое (генеративное) ядро — микронуклеус — участвует в половом процессе.  

    Инфузория туфелька

    В тех же водоёмах, где живут амёба протей и эвглена зелёная, встречается и это одноклеточное животное длиной \(0,5\) мм с формой тела, напоминающей туфельку — инфузория туфелька.

     

    Строение инфузории туфельки

    Инфузории-туфельки быстро плавают тупым концом вперёд, передвигаясь при помощи ресничек.

    На теле инфузории имеется углубление — клеточный рот, который переходит в клеточную глотку. Около рта располагаются более крупные реснички. Они загоняют в глотку вместе с потоком воды бактерий — основную пищу туфельки. На дне глотки формируется пищеварительная вакуоль, в которую попадает пища. Пищеварительные вакуоли перемещаются в теле инфузории током цитоплазмы. В пищеварительной вакуоли происходит переваривание пищи, переваренные продукты поступают в цитоплазму и используются для жизнедеятельности инфузории.

     

    Оставшиеся в пищеварительной вакуоли непереваренные остатки выбрасываются наружу через особую структуру в заднем конце тела — порошицу.

     

    В организме инфузории-туфельки находятся две сократительные вакуоли, которые располагаются у переднего и заднего концов тела.

     

    Обрати внимание!

    Сократительные вакуоли выводят наружу излишек воды.

     

    Каждая вакуоль состоит из центрального резервуара и \(5\)–\(7\) направленных к этим резервуарам каналов. Весь цикл сокращения этих вакуолей проходит один раз за \(10\)–\(20\) секунд: сначала заполняются жидкостью каналы, потом она попадает в центральный резервуар, а затем жидкость изгоняется наружу. 

    Как и у других свободноживущих одноклеточных животных, у инфузорий дыхание происходит через покровы тела.

    Источники:

    Биология. Животные. 7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений / В. В. Латюшин, В. А. Шапкин. — 10-е изд., стереотип. М.: Дрофа
    Константинов В. М., Бабенко В. Г., Кучменко B. C. / Под ред. Константинова В. М. Биология. 7 класс Издательский центр ВЕНТАНА-ГРАФ.

    Иллюстрации:

    http://cmd4win.ucoz.hu/blog/prezentacija_na_temu_bespoloe_razmnozhenie/2013-05-27-44

    http://uchise.ru/kak-vyglyadyat-infuzorii.html

    http://www.zoofirma.ru/knigi/kurs-zoologii-t-1-abrikosov.html?start=460

    http://www.krugosvet.ru/enc/nauka_i_tehnika/biologiya

    живая пыль для мальков, разведение дома

    Все больше любителей подводной жизни пытаются разводить своих питомцев самостоятельно. С появлением мальков заводчики начинают задумываться над их рационом, составить который можно из легкодоступного варианта – «живой пыли». 

    Общие сведения об инфузории туфельке

    Инфузории туфельки (второе название – живая пыль) – это мирные одноклеточные, которых можно найти в каждом аквариуме.

    Разведение инфузорий в домашних условиях – довольно популярное занятие. Они применяются в роли начального подкорма для мальков, не засоряют воду.

    Туфельки относят к классу животных, ведь они могут питаться, дышать, передвигаться, испражняться, размножаться. Термином «простейшие» их обозначают из-за примитивной структуры. Животное практически постоянно движется, причем тупым концом вперед, средняя скорость – 2,5 мм/с. Это нужно учитывать при вскармливании мальков малоактивных рыб, еда от них может убежать. Тело при движении постоянно вертится кругом продольной оси.

    Строение

    По сравнению с другими простейшими, туфелька считается крупной. Присмотревшись, в пустом аквариуме, можно заметить белые крапинки, которые стоят на месте, либо движутся толчками. Взрослые особи вырастаю от 0,3 до 0,6 мм. Модель инфузории туфельки напоминает подошву, в разрезе похожа на полукруг. От тупого конца к середине тела тянется небольшое продолговатое углубление, на котором расположены длинные реснички. В конце такого желобка находится рот, соединенный с глоткой.

    Строение инфузории туфельки

    Прозрачная мембрана выполняет функцию кожицы, через которую просматривается внутреннее строение организма. Крупным пятном выделяется макроядро, которое состоит из большого ядра – регулирует обмен веществ, дыхание, и маленького – несет в себе генетическую информацию.

    Процессы жизнедеятельности инфузории

    Форму тела помогает поддерживать прочный слой цитоплазмы, на его поверхности насчитывается 10-15 тыс. жгутиков, с помощью которых, туфелька перемещается. Дышит одноклеточное всей площадью тела. Основу рациона инфузорий составляют бактерии, которых она жгутиками подводит ко всегда открытому рту. Мелкие частички пищи попадают в глотку, и собираются там, в так называемый, пищеварительный комок. Он вместе с жидкостью отрывается от горла и формирует в цитоплазме специальную вакуоль, которая и отвечает за процесс пищеварения.

    Размножение инфузории

    Инфузории присущ половой и бесполый способы размножения.

    Бесполое

    Туфелькам свойственен бесполый способ размножения – деление. Каждое ядро разделяется, в результате получается два новых организма с новыми ядрами и постоянно присутствующими в клетке структурами – органоидами.

    Бесполое размножение инфузории туфельки

    Половое

    Размножение инфузорий половым путем происходит при недостаточном количестве пищи, изменении температурного режима. В итоге организм может превратиться в цисту – временную форму существования.

    Во время полового размножения новые особи не образуются. Две туфельки на время сливаются друг с другом. В области соединения внешняя оболочка исчезает, на ее месте появляется соединительный мостик. Большие ядра пропадают, маленькие делятся пополам. Так, в каждом организме образуется по четыре ядрышка, три из которых распадаются, четвертое – снова делится.

    В обеих особях снова по два ядра, по мостику, который соединяет клетки, осуществляется их обмен. Там же, они соединяются с оставшимся ядром. По окончанию процесса в телах вновь содержится по большому и маленькому ядру, и они разделяются. Эта процедура получила название – конъюгация, происходит в течение 12 часов.

    Половое размножение инфузории туфельки

    К сведению! Суть полового процесса – замена и рекомбинация генетических материалов. Повышает жизнеспособность одноклеточных.

    Где обитает инфузория туфелька

    Ареал обитания – стоячие пресные воды, наполненные разлагающимися микроорганизмами. В водоемах без течения, их никуда не унесет, мелководье обеспечивает высокую температуру, необходимую для жизнедеятельности организмов. Инфузория оказывает положительное влияние на окружающую среду. В местах ее проживания, всегда чистая вода. Это взаимосвязано с рационом одноклеточных, который состоит из загрязнителей и микро водоросли. Там, где живут туфельки, обычно много рыбьего корма.

    Стоячие пресные воды

    Как определить инфузорию

    Для определения и отделения инфузории от других микроорганизмов достаточно выполнить несколько простых действий.

    Нужно взять 2 капли воды, одну – из аквариума, вторую – из профильтрованной воды из-под крана, поместить их на стекло. В аквариумную каплю насыпать соли. С помощью зубочистки или иглы нужно провести водяную линию между отобранными каплями. Все пресноводные организмы направятся к очищенной, несоленой воде. За счет своей скорости инфузория окажется там быстрее остальных, останется только собрать ее в пипетку, и перелить в тару с пресной водой для последующего культивирования.

    Виды инфузорий

    Предполагается, что существует до 30 тыс. видов инфузорий, в расчетах используется среднее значение – 8-9 тыс. Соотношение среди них паразитических, свободноживущих и комменсальных, также, относительно. Приблизительно 70% инфузорий считаются свободноживущими.

    Инфузории паразиты

    Помимо обычных инфузорий, существуют паразитирующие виды, способные причинить вред живущих рядом с ними существ. Среди них выделяются категории, паразитирующие на теле рыб. Эти вредоносные одноклеточные вызывают заболевания, чреватые смертью рыбы. Наиболее распространенные болезни: ложная плесень, молочная болезнь, Тетрахимена.

    Внимание! Такие паразиты живут в домашних аквариумах, воздействуют на рыб со слабым иммунитетом.

    Инфузории для мальков

    Аквариумисты ценят туфельку, за ее пособничество в процессе выращивания рыб. Одноклеточное – самый мелкий корм из возможных, подходит всем видам детенышей мелких рыб. Настоящее спасение для хозяев капризных мальков, которые не питаются ничем кроме инфузорий.

    Инфузории паразиты
    Инфузории – корм для мальков

    Преимущества и недостатки «живой пыли»

    Обилию кормов на современном рынке заводчики предпочитают инфузорию по ряду причин:

    1. Она не загрязняет аквариум. Все не съеденные организмы просто останутся там существовать, не нарушая системы.
    2. Содержит много питательного белка, питаясь которым, мальки растут быстрее.
    3. Благодаря своему размеру подходит для самых мелких обитателей аквариума.
    4. Для разведения одноклеточных не требуются большие финансовые вложения.
    5. Вырастить колонию инфузорий сможет любой ребенок.
    6. Риск того, что в аквариум попадет инфекция – практически равен нулю.

    Недостатков у такого корма мало. Среди них:

    • неприятный запах органических отходов, которые применяются для культивации;
    • выращивание занимает од 7 до 10 дней;
    • сложно переместить корм без тухлой воды, в которой он растет, в аквариум.

    Несмотря на трудности, которые могут возникнуть при выращивании, эксперты советуют использовать одноклеточных вместо сухих кормов. Т.к. кормить мальков нужно по 6-8 раз в день, тяжело рассчитать дозировку пищи, а обилие корма навредит другим рыбам и зелени в аквариуме, загрязнит воду.

    С туфельками все намного проще, они не погибнут, а будут съедены другими рыбами.

    Как культивировать инфузорию в домашних условиях

    Выращивание туфелек может происходить в обыкновенных трехлитровых банках. В них легко наблюдать за состоянием культуры, подбирать количество корма, стеклянные стенки отлично пропускают необходимый солнечный свет.

    Перед запуском культуры, емкость нужно подготовить – промыть солевым или содовым раствором, наполнить на 2/3 кипяченой водой, дать ей остыть до комнатной температуры.

    В отстоявшуюся воду помещается особь инфузории, ее можно купить или отделить из аквариумной воды. Желательно, чтобы температура в помещении доходила до 22-26 °C, так колония разрастется до максимального числа особей – 40 тыс./1 . Емкость рекомендуется проветривать, в воде с кислородом инфузории ложатся на дно, при его отсутствии выплывают, что помогает отследить количество особей.

    Выращивание туфелек в банке

    Существует несколько способов развести инфузорию:

    Периодическое добавление корма.

    Готовую банку наполняем инфузориями и кормом, подойдут обычные дрожжи, без примесей. Их разводят кипятком и по капельке подают в культиватор. В начале процесса потребуется несколько капель смеси, которые вызовут легкое замутнение воды. Пропорционально числу инфузорий повышается дозировка. Подкормку осуществляют через день.

    Запуск исходной культуры в заранее сделанный корм.

    Для данного метода потребуется засохшая кожура созревшего банана, моркови, картофеля, листья салата и т.д. на них будут плодиться бактерии, которые в будущем станут пищей для инфузорий. Ингредиенты нужно промыть водой и сложить в банку. Следующие несколько дней вода в банке будет мутнеть и начнет неприятно пахнуть, что свидетельствует об активном размножении бактерий. Через неделю туда можно выпустить туфельку, которая в течение недели заполнит весь культиватор. Модно начинать подкармливать ею мальков.

    Кожура созревшего банана

    К еде туфельки не привередливы, их легко прокормить продуктами из кухни. Употребляют пищу растительного происхождения, молочные продукты, корм для рыб, печень. Перед кормлением еду нужно высушить, в культиватор подавать в марле, кубиками в 2-3 см.

    Можно изготовить настой на сене. На литр воды потребуется 10 г сена, его опускают в кипяток, 20 минут варят на слабом огне. Все микроорганизмы за это время погибают, остаются только бактерии, которыми и питается инфузория. Настойку оставляют в тепле на несколько дней, чтобы дать бактериям время размножиться. Такой способ прикорма называют гидролизными дрожжами. Их вносят раз в неделю, в расчете 1 г на 10 л.

    Обратите внимание! Так как, одноклеточные питаются кисломолочными бактериями, корм для инфузорий можно сделать на молоке, продуктах, которые его содержат. Кормить нужно по 2 капли в неделю. При подкорме живой пылью важно соблюдать меру, и не перекармливать одноклеточных. Если в культиваторе будет слишком много бактерий, туфельки погибнут из-за нехватки кислорода.

    «Живая пыль» с коловратками

    Принцип разведения коловраток практически идентичен. Культуру можно найти в магазине, или выловить в ближайшем водоеме, важно, чтобы вместе с коловратками не попались личинки, беспозвоночные.

    Во время разведения световой день должен длиться не менее 10 часов. Живут коловратки неполный месяц, по истечении которого, нужно заменить часть воды в емкости, наполнить ее новыми цистами.

    Как правильно кормить рыбок живым кормом

    Живая пыль для мальков подается сразу после выращивания достаточного количества особей. Из-за содержания органических отходов, грязная вода, в которой обитают инфузории, при попадании к малькам – убивает их. Чтобы процесс выращивания малька не пошел насмарку, нужно отделить инфузорий.

    Живая пыль для мальков

    Два наиболее распространенных метода:

    1. Одноклеточные собираются на боках и поверхности тары, в которых культивируются, образуя собой пленку. Ее подбирают ватной палочкой и перекладывают в тару с чистой водой. Необходимо подождать пока инфузория съест большинство бактерий, это занимает полчаса-час. После можно смело выливать воду малькам.
    2. Наполнить бутылку или колбу с узким горлышком раствором с инфузориями, оставив 2-3 свободных сантиметра. В горлышко опустить вату так, чтобы она была немного погружена в воду. Оставшееся пространство заполнить чистой водой. Бутылку нужно затемнить, например, обмотать тканью или черной изолентой, а горлышко оставить на солнце. Инфузории будут стремиться к свету, и проплывать через вату в чистую воду, которую грушей или пипеткой можно выливать в аквариум.

    Дополнительные рекомендации

    1. Соблюдайте аккуратность и не торопитесь, от грамотного ухода за инкубаторами зависит успех вашего разведения.
    2. Если необходимо большое количество одноклеточных – обустройте несколько культиваторов, пользуйтесь ими поочередно.
    3. Мальков лучше кормить утром или днем, порционно, 8-10 раз в сутки.

    Раньше выращивать и разводить рыб дома стоило огромных усилий, сейчас с этим справляются даже дети. Культивировать инфузорий в домашних условиях можно с помощью подручных средств, они непритязательны в уходе, не требуют больших финансовых вложений. Достаточно обзавестись прозрачной емкостью и овощными очистками, подпитывают культиватор продукты растительного происхождения. Увлеченные заводчики могут приобрести микроскоп для отслеживания состояния одноклеточных. Использование туфелек в качестве стартового корма повышает процент выживаемости мальков, снижает риск попадания инфекций в аквариум.

    Была ли полезна данная информация для Вас? Поделитесь в комментариях!

    Видео по теме

    Инфузория туфелька: строение, форма тела, обитание - YaChist.ru

    Простейший одноклеточный живой организм – инфузория туфелька. Длина тела микроорганизма достигает всего 0,3 – 0,5 мм. Как бы ни вглядывался человек в водную среду, где обитает инфузория-туфелька (водоемы со стоячей водой и домашние аквариумы), увидеть невооруженным глазом это животное он не сможет, не только из-за микроскопических размеров, но и бесцветного окраса.

    Строение тела инфузории туфельки

    Форма тела инфузории туфельки веретенообразная, напоминает внешним видом подошву туфли с узким носком и широким задником. Поверхность клетки покрыта тонкой светлой эластичной оболочкой &#8212, эктоплазмой, именно она и удерживает тело в определенной постоянной форме. Внутренний слой оболочки более темный, с зернистым строением – эндоплазма.

    Поверхность тела укрыта ресничками в количестве от 10 000 штук, беспрестанно движущимися, за счет чего инфузория и передвигается со скоростью 2,5 мм за секунду. Во время передвижения клетка производит вращение вдоль продольной оси своего тела. Каждая ресничка, синхронно с остальными, производит резкий взмах в едином направлении и плавное медленное возвращение волосков в начальное положение.

    Между ресничками располагаются в мембранных мешочках трихоцисты – защитные органоиды, состоящие из тела с наконечником. При раздражении клетки хищником, трихоцисты выбрасываются наружу, перевоплощаясь в прочные нити, поражающие неприятеля. На освободившихся местах отрастают новые трихоцисты.

    Внешнее строение инфузории туфельки состоит из верхней части и брюшины, последняя отличается наличием перистомы – своеобразного околоротового углубления, напоминающего желоб. Задняя часть перистомы оснащена ротовым отверстием, ведущим в глотку. По краям перистомы также есть реснички, но длиннее, чем на остальном теле. С их помощью создается непрерывный ток воды в глотку животного, вместе с которым туда попадают и бактерии – основная пища инфузории туфельки. Вокруг бактерий в цитоплазме образуется пищеварительная вакуоль, которая тут же наполняется выделяющимся пищеварительным соком. Вакуоль отрывается от глотки и проходит дальше в тело инфузории &#8212, в сторону заднего конца, описывает дугу, возвращается на исходное место. Весь путь вакуоль проходит за 1 час, в это время в нее проникают пищеварительные ферменты, а полезные вещества всасываются в цитоплазму. По завершении пути остатки пищи, не успевшие перевариться, выбрасываются наружу.

    Питается инфузория туфелька практически непрерывно – поток воды с микрочастицами постоянно льется в открытый рот. Питание прекращается лишь во время процесса размножения.

    Как дышит инфузория туфелька

    Дыхание клетки выполняется через оболочку тела. Кислород проникает в организм, где окисляет органические вещества, раскладывающиеся на CO2, воду и иные составляющие. В процессе высвобождается энергия, за счет которой и поддерживается жизнь клетки. Удаление углекислого газа, образующегося в процессе дыхания, также происходит сквозь оболочку.

    Выделительная система инфузории туфельки

    Внутреннее строение тела инфузории туфельки включает две вакуоли, в них скапливается вода, насыщенная питательными веществами, образующимися во время окислительной реакции. Когда вакуоли наполняются до определенного значения, то максимально приближаются к поверхности тела изнутри, изливая содержимое наружу сквозь оболочку.

    Способы размножения инфузории туфельки

    Обычный способ – бесполый, происходит путем деления клетки на две равные части. Во время активного движения, тело туфельки вытягивается в длину и строго по его середине образуется углубляющая перетяжка – место, в котором и происходит в дальнейшем деление инфузории на два организма. С появлением перетяжки изменяется и строение инфузории туфельки – образуются по две глотки, ротовых отверстия и перистомы. В каждой новой клетке имеется по одному большому и малому ядру, часть органоидов материнской клетки, недостающие образуются заново. Бесполое размножение происходит довольно быстро – всего за сутки из одной инфузории 2 – 4 одноклеточных животных.

    Половое размножение – не часто используемый способ, но возможный в случае температурных изменений и недостатке пищи. По завершении процесса, инфузория туфелька зачастую перевоплощается в цисту. Две инфузории на время соединяются, в месте соприкосновения растворяется оболочка, возникает своеобразный мостик. В это время каждая инфузория лишается большого ядра, малое делится дважды, образуя 4 дочерних ядра, три из которых исчезают, последнее снова разделяется на равные части. В завершении этого в теле каждой инфузории имеется по 2 ядра. Каждая из клеток обменивается с другой одним ядром, которые перемещаются по соединительному мостику. Попав в тело другой инфузории, ядро сливается там с еще одним – «родным» этому организму. Получившиеся ядра снова разделяются на большое и малое ядро, как это и должно быть, инфузории рассоединяются. Данный способ размножения имеет название конъюгация, длительность его составляет 12 часов. Несмотря на то, что новой клетки в этом случае не образуется, польза от такого процесса &#8212, обмен генетического материала между особями, что ведет к перераспределению наследственности, обновлению и увеличению жизнестойкости организмов.

    Особенности поведения инфузории туфельки

    Исследователями был поставлен интересный опыт, доказывающий, что инфузорий можно дрессировать. Когда животное, прежде находящееся в темноте, пыталось перемещаться на светлое место, то на границе между светом и тьмой оно получало удар током, отчего инфузория останавливалась и поворачивала назад. Опыт повторялся много раз и уже через 45 минут от его начала, туфелька, доходя до края темного места, не дожидалась удара током, а уходила назад в темноту. Таким образом, можно выработать у животных привыкание к различным раздражителям. Приобретенные навыки сохраняются в памяти инфузории от 8 – 90 минут, могут накапливаться и помогать приспосабливаться к изменяющейся окружающей среде.

    Инфузория туфелька довольно чувствительна к температурам окружающей воды и умеет выбрать наиболее благоприятное для себя место, что показывает следующий опыт: в трубку с водой были помещены инфузории, на одном конце трубки вода подогревалась до температуры в 35 градусов, на втором – до 15. Все туфельки собрались на нейтральной территории, то есть в месте, где вода была комфортной для них и имела около 25 градусов.

    Оказалось, что инфузория туфелька чувствительна к химическим веществам и способна различать их микроскопические частицы в водной среде. Эту особенность животных ученые используют для обнаружения в воде тех или иных примесей при исследованиях жидкостей в лабораторных условиях.

    Что касается питания, то и здесь инфузория туфелька проявляет оригинальность – если пищей для нее служат водоросли, то животное старается находиться в темноте, видимо, фотосинтез, происходящий в не до конца переваренных водорослях, мешает ее пищеварению.

    Разведение инфузории туфельки в домашних условиях

    Необходимый инвентарь: трехлитровые банки, спринцовка (пластиковый наконечник следует заменить на стеклянную часть пипетки), линза с сильным увеличением, кусочек стекла.

    Быстрее всего размножение происходит на молоке, но и погибают микроорганизмы в нем за короткое время. Более выгодна высушенная кожура спелого банана (достаточно 3-х кв. см).

    Культуру инфузории можно приобрести у любителей аквариумов либо добыть самостоятельно, зачерпнув воду со дна стоячего водоема. В последнем варианте капля воды помещается на стекло под микроскоп, где среди простейших хорошо видны инфузории. Рядом с каплей из водоема следует капнуть чистую воду. При помощи спички протягивается соединительный канал от одной капли к другой, по нему инфузории сами переплывут в более свежую воду. Переводя инфузорий снова и снова в каплю новой воды, получают чистую культуру этих микроорганизмов.

    Дальше животных нужно отправить в инкубатор – набирается половина 3-х литровой банки чистой воды, добавляется 3 капли молока и помещается культура инфузорий. Банка помещается в теплом освещенном месте, но не под прямыми лучами солнца. Кормом для инфузорий служат бактерии, потому обычно они скапливаются у частичек органического материала. Чтобы использовать туфельки на корм малькам, в емкость опускается водоросль, вокруг которой сразу появляются инфузории, собираются они при помощи пипетки и отправляются в аквариум, но не сразу. Следует немного подождать, пока животные съедят бактерий, обитающих в данных каплях воды, а уж после помещать жидкость с инфузориями в аквариум с мальками.

    Загрузка...

    Инфузории (ресничные), подготовка к ЕГЭ по биологии

    Инфузории (ресничные) - наиболее сложноорганизованный, развитый тип простейших. Среди инфузорий можно встретить как свободноживущие (в морских и пресных водах), прикрепленные формы, так и паразитические - балантидий. Представители свободноживущих форм: инфузория-туфелька, инфузория-трубач.

    Инфузория-туфелька - вид инфузорий, который получил свое названия благодаря форме тела (клетки) в виде туфельки. Это связано с наличием у клетки плотной наружной оболочки - пелликулы. Излюбленное место обитания - пресные водоемы со стоячей водой, ее легко можно обнаружить и в обычном аквариуме, взяв пробу воды на микроскопию.

  • Органоиды движения
  • Органы движения у инфузории - реснички, которые покрывают тело полностью или частично. Совершая ими волнообразные движения, инфузория начинает вращаться и подобно винту вкручивается в толщу воду (штопорообразное движение).

  • Пищеварение
  • За счет наличия плотной пелликулы, у инфузории имеется достаточно сложноустроенная пищеварительная система - по сравнению с амебой, у которой нет плотной оболочки, а вещества могут захватываться и выделяться в любом участке поверхности клетки. У инфузории такого хаоса, как у амебы, нет - для всего отведено свое место.

    Ближе к переднему концу тела на поверхности инфузории имеется углубление - клеточный рот, также называемый цитостома (др.-греч. κύτος «вместилище» и στόμα - «рот»), служит местом поступления твердых пищевых частиц, бактерий.

    Сужаясь, клеточный рот переходит в клеточную глотку (цитофаринкс - от греч. kytos – вместилище, клетка и pharyngos – глотка). На дне глотки пищевые частицы попадают в пищеварительные вакуоли (фагосомы), в которых благодаря ферментам перевариваются. Расщепленные пищевые частицы поступают в цитоплазму и используются клеткой для своих нужд.

    Непереваренные остатки пищи удаляются с помощью экзоцитоза в специально отведенном месте, где прерывается пелликула - порошица (цитопиг).

  • Дыхание
  • Дыхательная система отсутствует, поэтому дыхание (поглощение кислорода и выделение углекислого газа) у инфузории-туфельки осуществляется диффузно всей поверхностью клетки. При низкой концентрации кислорода в воде, инфузория способна существовать за счет гликолиза (от греч. glykys-сладкий и lysis - разложение) - бескислородного расщепления глюкозы.

  • Выделение
  • Продукты азотистого обмена удаляются с помощью сократительных вакуолей. Этим же вакуолям принадлежит крайне важная функция: регуляция осмотического давления клетки - поддержание гомеостаза. В процессе работы сократительной вакуоли из клетки удаляется избыток воды, что препятствует разрыву клетки.

    Если бы не сократительные вакуоли, удаляющие избыток воды, клетка лопнула, как переполненный воздушный шарик.

  • Ядра инфузории
  • Эта тема заслуживает нашего особенного, пристального внимания. У инфузории-туфельки имеются два ядра: большое - вегетативное (макронуклеус), которое отвечает за процессы жизнедеятельности в клетке, и малое - генеративное (микронуклеус), основная функция которого заключается в процессе размножения клетки.

  • Размножение
  • Для инфузорий характерно бесполое размножение, путем поперечного деления надвое. Заметьте, именно - поперечного, а не продольного, которое присуще эвглене зеленой. Под действием неблагоприятных факторов у инфузорий запускается механизм конъюгации - полового процесса.

    Конъюгация не является в привычном смысле "половым размножением", так как в результате конъюгации не увеличивается число особей вида, а происходит только перекомбинирование генетического материала и обмен им между двумя инфузориями. В ходе конъюгации не образуются гаметы, и уже очевидно - не образуется зиготы.

    При конъюгации две инфузории соединяются в области клеточных ртов (цитостомы), между ними возникает цитоплазматический мостик. Вегетативное ядро (полиплоидное) каждой клетки растворяется, а генеративное (2n) мейотически делится, в результате образуется 4 ядра (n), 3 из которых растворяются, а одно оставшееся (n) делится митотически на мужское (n) и женское (n) ядро.

    Женское ядро каждой инфузории остается на месте, а мужское (n) по цитоплазматическому мостику перемещается в клетку партнера, где сливается с женским (n) ядром клетки-партнера.

    В результате в каждой клетке сливается женское ядро (которое никуда не перемещалось) с мужским ядром клетки-партнера, переместившимся по цитоплазматическому мостику. При слиянии образуется синкарион.

    Это и есть половой процесс у инфузорий, в результате него происходит обмен генетической информацией между клетками.

    Балантидий - вид инфузорий, являющийся самым крупным из патогенных кишечных простейших. Возбудитель балантидиаза. Форма клеток яйцевидная, покрыты ресничками. Ядерный аппарат типичен для инфузорий, состоит из вегетативного и генеративного ядер.

    Паразитирует балантидий в толстой кишке, клинически заболевание протекает по типу колита (от греч. kolon - толстая кишка) - воспаления толстой кишки, и энтерита (от греч. enteron - кишка) - воспаления тонкой кишки.

    Одышка и беспокойство: симптомы, причины и лечение

    Обзор

    Одышка (одышка) или другие затруднения дыхания могут вызывать страх. Но это не редкий симптом беспокойства.

    Многие люди беспокоятся о том, что симптом, влияющий на их дыхание, должен быть вызван физической проблемой. Фактически, ваше психическое здоровье влияет на ваше физическое здоровье несколькими способами.

    Хотя тревога может вызывать одышку и другие физические симптомы, важно понимать, что одышка по другим причинам также может вызывать беспокойство.

    Вот что вам нужно знать об этом симптоме и о том, когда следует обратиться к врачу.

    Беспокойство - это естественная реакция вашего тела на страх. Это называется реакцией «бей или беги». Ваше тело реагирует физически и психически, чтобы подготовить вас либо к борьбе, либо к бегству из ситуации.

    Одышка - одна из таких реакций. Вам может казаться, что вы не можете отдышаться, стеснение в груди, или что вы задыхаетесь или хотите дышать.

    Исследования показали сильную связь между тревогой и респираторными симптомами, включая одышку.

    Другие симптомы, которые могут возникнуть во время этой реакции и в результате беспокойства, включают:

    • учащенное дыхание (гипервентиляция)
    • стеснение в груди
    • одышка или ощущение удушья
    • ощущение комка в горле
    • напряжение мышц
    • учащенное сердцебиение (ощущение более сильного и учащенного сердцебиения)
    • ощущение слабости, головокружения или неустойчивости
    • тошнота или дискомфорт в животе
    • беспокойство, раздражительность или ощущение предела

    одышка и другие физические Симптомы возникают в ответной реакции «бей или беги», чтобы защитить вас.С тревогой вы можете не спасаться бегством. Но ваше тело по-прежнему реагирует так, как будто вы это делаете.

    Вы испытываете сжатие в груди, одышку и учащенное дыхание, потому что ваше тело пытается получить больше кислорода в мышцы, подготавливая вас к бегу. У вас учащается пульс, и вы можете почувствовать жар, поскольку все больше крови накачивает ваши мышцы, готовя вас к борьбе.

    Все эти симптомы - нормальная реакция организма, призванная спасти вашу жизнь.

    Конечно, вы, вероятно, не часто бежите или сражаетесь за свою жизнь - от нападений диких медведей или людей с бензопилами.Но ваше тело по-прежнему реагирует на вашу поездку в переполненный продуктовый магазин, вашу презентацию работы и другие провоцирующие беспокойство события, как если бы вы были.

    Когда вы испытываете одышку в результате приступа паники, может показаться нелогичным, что вам следует сосредоточиться на дыхании.

    Но, сосредоточившись на своем дыхании, вы можете контролировать его и получать нужное количество кислорода в легкие.

    Специалисты рекомендуют заниматься диафрагмальным дыханием. Это метод дыхания, в котором задействована диафрагма.Диафрагма - самая эффективная дыхательная мышца, которая у нас есть.

    Когда вы испытываете одышку, вы обычно дышите через рот или грудь. Диафрагмальное дыхание может:

    • снизить частоту дыхания
    • снизить потребность в кислороде
    • использовать меньше усилий и энергии для дыхания

    Вот как практиковать диафрагмальное дыхание:

    1. Сядьте удобно на стуле или лягте на спину. плоская поверхность, такая как ваша кровать, с опорой для головы.
    2. Положите одну руку на верхнюю часть груди, а другую - ниже грудной клетки. Это позволит вам лучше чувствовать диафрагму при дыхании.
    3. Медленно вдохните через нос, чтобы живот выдвинулся к руке.
    4. Напрягите мышцы живота. Позвольте им упасть внутрь, когда вы выдыхаете через нос или рот (в зависимости от того, что для вас легче).
    5. Продолжайте делать глубокие вдохи и выдохи, чувствуя, как ваш живот поднимается и выдыхается. Делайте это от 5 до 10 минут в день.

    Советы: У вас меньше шансов испытать одышку или гипервентиляцию при вдохе и выдохе через нос. Также нормально, если вы впервые начнете эту дыхательную практику устать или почувствовать, что вам нужно приложить много усилий. По мере практики эта дыхательная техника станет легкой и автоматической.

    «Чем больше вы можете замедлить физические ощущения в периоды сильного беспокойства, тем больше вы сможете использовать свой рациональный ум для оценки того, что происходит.»- Эльке Цуэрчер-Уайт в« Конец панике »

    Вы также можете попробовать эти методы снятия беспокойства:

    • Методы заземления. Один из видов техники заземления заключается в сжимании частей тела и их медленном отпускании. Сосредоточьтесь полностью на этих ощущениях.
    • Внимательные отвлечения. Найдите что-нибудь, что отвлечет вас от паники и поможет вам успокоиться. Попробуйте описывать вещи вокруг себя, чтобы сосредоточиться на чем-то другом. Какого цвета твой диван? Какая у него текстура?
    • Поговорите с собой. Теперь, когда вы знаете, что эти симптомы являются частью автоматической реакции вашего тела, напомните себе об этом. В момент паники или беспокойства скажите себе: «Я не могу дышать, потому что мое тело пытается получить больше кислорода» или «Меня обследовали, и мое сердце в порядке». Разговор с самим собой рационально может вывести вас из состояния тревоги.
    • Упражнение. Может показаться странным заниматься спортом посреди приступа паники, но быстрый бег или расходование части накопленной энергии на самом деле может сработать для вас.В любом случае ваше тело готовится к бегу - вы можете этим воспользоваться.
    • Уход за собой. Вы можете практиковать уход за собой простыми способами. Пейте травяной чай (но избегайте чая с кофеином, так как он может усилить беспокойство). Зажгите свечи с приятным ароматом. Запишите свои чувства. Включите успокаивающую музыку.
    • Ударьте себя током. Шокирование вашего организма путем погружения лица в миску с ледяной водой на самом деле является техникой, рекомендованной терапевтами, чтобы помочь вывести вас из спирали мыслей.

    Если вы заметили одышку до того, как испытали полномасштабную паническую атаку, научитесь распознавать ее и не игнорировать. Начните сосредотачиваться на своем дыхании, прежде чем беспокойство обострится.

    Для долгосрочных стратегий рассмотрите возможность посещения специалиста по психическому здоровью. Они могут оценить ваши потребности и научить вашим механизмам выживания, которые подойдут вам.

    Ежедневная практика дыхания, другие формы внимательности и расслабляющая йога также могут помочь.

    Основной способ предотвратить одышку и другие физические симптомы тревоги - это практиковать техники и изучать триггеры, когда вы их не испытываете.

    Вы не готовитесь к землетрясению во время землетрясения; вы готовитесь заранее. Тревога такая же.

    Один из самых полезных профилактических методов - вести журнал мыслей. В журнал мыслей вы записываете автоматические мысли, которые возникли в последний момент беспокойства или паники. Это полезно для обнаружения триггеров, а также помогает вам задуматься о своем беспокойстве в более спокойном состоянии.

    Вы также можете записать, какие ощущения вы испытываете, пока испытываете их.Это может помочь вашему врачу понять, что происходит.

    Есть несколько типов журналов мыслей. Посмотрите этот, посвященный дисфункциональному мышлению или отслеживанию общей тревожности. Вы даже можете создать свою собственную, записав:

    • дату
    • конкретный триггер (ситуацию или физический симптом, например одышку)
    • автоматическую мысль (что, по вашему мнению, произойдет из-за этого физического симптома или ситуации )
    • насколько сильно вы верите в эту мысль (от 1 до 100 процентов)

    Если вы испытываете одышку, ваша автоматическая мысль может заключаться в том, что у вас серьезное заболевание.На данный момент вы могли поверить в это - почти на 100 процентов.

    Однако, бросив вызов этой мысли в своей записи, вы верите ей только на 20 процентов. Запись, анализ и оспаривание этих мыслей - важный способ предотвратить беспокойство в будущем.

    Вы также можете использовать приложение, чтобы отслеживать свое беспокойство.

    Регулярная медитация также может помочь вам уменьшить беспокойство. Многочисленные исследования показали, что медитация может уменьшить симптомы тревоги и помочь в ее лечении.

    Вы также можете практиковать внимательность в повседневных делах, чтобы лучше осознавать свое тело и то, что вызывает у вас тревогу. Попробуйте осознанное упражнение по питанию или осознанную прогулку по кварталу.

    Наконец, подумайте о сотрудничестве со специалистом в области психического здоровья, чтобы придумать больше стратегий. Они могут помочь вам выработать негативные мыслительные процессы, которые возникают, когда вы испытываете беспокойство, особенно если это беспокойство является серьезным или вызывает у вас сильные страдания.

    Одышка и другие симптомы тревоги могут имитировать другие состояния.Рекомендуется следить за своими симптомами и пройти осмотр у врача, чтобы исключить другие заболевания.

    Медицинский осмотр, чтобы убедиться, что у вас нет других проблем, также может немного облегчить ваше беспокойство. Например, во время панической атаки многие люди считают, что у них сердечный приступ. Этот страх только увеличивает их панику.

    Другие причины одышки включают:

    • упражнения
    • изменения высоты
    • тесная одежда
    • малоподвижный образ жизни

    Другие условия, при которых у вас может возникнуть одышка, включают:

    Если вы постоянно испытываете одышку , или если это не связано с тревогой, обратитесь к врачу.

    Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете симптомы сердечного приступа, в том числе:

    • стеснение или боль в груди, шее, челюсти, спине или руках
    • усталость
    • головокружение, тошноту или рвоту
    • дискомфорт в ваша рука или плечо
    • потеет больше обычного без логической причины

    Важно помнить, что приступы паники не могут вас убить. Вы не задохнетесь, не перестанете дышать и не умрете от приступа паники.Тревога или паническая атака также не перерастут в сердечный приступ.

    Если вы беспокоитесь о своем физическом здоровье, обратитесь к врачу. Как только вы избавитесь от каких-либо физических причин одышки, сохраните этот чистый счет здоровья как напоминание, когда вы снова окажетесь в тревожном моменте.

    Обратитесь к специалисту по психическому здоровью за дополнительной помощью и помощью в методах преодоления трудностей.

    .

    Что означает инфузория?

    Инфузории

    Инфузории представляют собой группу простейших, для которых характерно наличие волосовидных органелл, называемых ресничками, которые идентичны по структуре жгутикам эукариот, но обычно короче и присутствуют в гораздо большем количестве с другим волнистым рисунком, чем жгутики. Реснички встречаются у всех членов группы и по-разному используются при плавании, ползании, прикреплении, питании и ощущении. Инфузории - одна из важнейших групп простейших, распространенных почти везде, где есть вода - в озерах, прудах, океанах, реках и почвах.Инфузории имеют много эктосимбиотических и эндосимбиотических членов, а также некоторых облигатных и условно-патогенных паразитов. Инфузории - это крупные одиночные клетки, некоторые из которых достигают 2 мм в длину, и являются одними из самых сложных по структуре простейших. Термин «Ciliophora» используется при классификации как филюм. Ciliophora можно разделить на Protista и Protozoa. Термин «реснички» также используется как класс. Классификация протистов быстро развивается, и нередко можно встретить эти термины, используемые для описания других иерархических уровней.

    .

    Техники дыхания во время родов - BabyCentre UK

    Как дыхание поможет при родах?

    Глубокое дыхание имеет целый ряд преимуществ (HHP 2018). Это может сделать вас более расслабленным, снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а также помочь вам получать больше кислорода с каждым вдохом (HHP 2018). Во время родов это также может помочь вам чувствовать себя лучше и лучше справляться с болью от схваток (Simkin and Klein, 2019).

    Изучение того, что происходит, когда вы теряете контроль над своим дыханием, может помочь вам понять, почему ритмичное дыхание может помочь в родах.Когда мы нервничаем или нервничаем, многие из нас начинают дышать быстрее (NHS 2019a). Если вы впадете в состояние паники, вы начнете слишком быстро дышать (гипервентиляция или чрезмерное дыхание) (NHS 2019a).

    Гипервентиляция может вызвать у вас ощущение нехватки кислорода, что усугубит ваше беспокойство (NHS 2019a). Вы также можете чувствовать головокружение и неконтролируемость (NHS 2019a). В пальцы могут попасть булавки и иглы, и у вас могут появиться боли в груди (NHS 2019a).

    Паническое дыхание - обычная реакция на очень стрессовые или пугающие ситуации (NHS 2019a).Это нормально, но ваше тело не может долго оставаться в этом состоянии, не истощаясь (NHS 2019a). Роды обычно являются довольно длительным процессом, поэтому контроль над дыханием поможет вам сберечь энергию и лучше справиться с ситуацией, когда вы приносите ребенка на свет.

    Каковы наиболее оптимальные модели дыхания во время родов?

    Это зависит от стадии ваших родов (Frothingham 2019):

    Ранние роды

    Во время предродовой и латентной фазы главное - стараться дышать медленно и ритмично (Frothingham 2019).Это поможет вам расслабиться и легче справиться с первыми схватками (NICE 2014).

    Когда начинается схватка, медленно дышите через нос, втягивая воздух как можно глубже в легкие и живот (Frothingham, 2019). Сделайте паузу на мгновение, затем медленно выдохните через рот (Frothingham, 2019). На выдохе постарайтесь расслабить мышцы - вы можете попробовать сосредоточиться на разных частях тела с каждым выдохом (Frothingham, 2019).

    Постоянные роды

    По мере того, как роды становятся более продвинутыми, ваши схватки будут постепенно усиливаться и становиться все более неудобными.На этом этапе вам может быть полезно дышать быстрее по мере пика каждого сокращения (Frothingham, 2019). Вдыхайте и выдыхайте через рот примерно раз в секунду (Frothingham, 2019). Вы также можете издавать тихие звуки «хи» на выдохе (Frothingham, 2019).

    Во время дыхания постарайтесь сосредоточиться на чем-то в комнате, например, на вашем партнере, картине или даже пятне на стене (Frothingham, 2019). По мере ослабления сокращения вернитесь к более медленному дыханию: вдох через нос и выдох через рот (Frothingham, 2019).

    Какие конкретные техники я могу попробовать?

    Вот несколько техник релаксации, которые можно практиковать во время беременности. Если вы привыкнете к ним сейчас, вам будет легче в них поскользнуться после родов (APA 2015):
    • Подумайте о слове «расслабиться». Имеет два слога: «ре» и «слабый». На вдохе думайте «ре» о себе, а на выдохе думайте «расслабленно» (NHS 2019b). Постарайтесь сосредоточить все свое внимание на повторении слова «расслабься» одновременно с дыханием.Однако, если вы обнаружите, что ваш разум блуждает, не волнуйтесь - просто мягко верните свое внимание к слову и своему дыханию. На выдохе постарайтесь избавиться от напряжения в теле (NHS 2019b). Сосредоточьтесь на мышцах, которые, как вы знаете, становятся напряженными при стрессе, например на шее, плечах, животе и спине (NHS 2019b).
    • Или попробуйте считать дыхание. На вдохе медленно сосчитайте до четырех или любого другого числа, которое кажется вам удобным. На выдохе считайте до чуть большего числа.Например, если вы вдыхаете на счет до четырех, выдыхаете на счет до шести (NHS nd, b).
    • Попробуйте вдохнуть через нос и выдохнуть через рот. Сделайте глубокий вдох через нос, затем медленно выдохните воздух через рот (APA 2015, Frothingham 2019). Вы также можете посчитать полезным издавать звук на выдохе, например «ууууууу» (APA 2015, Frothingham 2019). После того, как вы выдохнули, сделайте паузу на мгновение, пока ваше тело снова не почувствует естественное вдохновение через нос (APA 2015, Frothingham 2019).

    Вы можете практиковать их в любое время, но вы можете попробовать их, когда чувствуете стресс или страдаете от симптомов беременности, таких как головные боли (APA 2015). Еще один отличный способ практиковать различные техники - попробовать йогу для беременных или гипнорождение, которые также могут помочь вам расслабиться во время родов (Simkin and Klein, 2019).

    Никогда не поздно попробовать дыхательные техники. Ваша акушерка также может помочь вам использовать дыхательные техники, даже если вы никогда ими раньше не пользовались (Frothingham, 2019).

    Как мой биологический партнер может мне помочь?

    При сильных схватках не всегда легко дышать ритмично и расслабляться при каждом выдохе. Вы также можете чувствовать усталость, а ваши труды кажутся бесконечными. Здесь важна поддержка вашего биологического партнера. Он может помочь вам сохранить ровное дыхание, дыша вместе с вами (NHS nd, a).

    Возможно, вам понадобится смотреть ему в глаза. Если это сработает для вас, он может взять вас за руки или положить руки вам на плечи, мягко опираясь на них.Затем вы можете следить за его дыханием, когда он вдыхает через нос и мягко выдыхает. Практикуйте эту технику зеркального отражения во время беременности.

    Сначала это кажется странным, и вы оба можете чувствовать себя немного неловко. Однако совместное дыхание может быть очень полезным при родах, когда вы думаете, что больше не можете продолжать.

    Как дыхание помогает при толчках во время родов?

    Во время второго периода родов вы будете выталкивать ребенка на свет. Следуйте своим побуждениям и толкайтесь во время каждого сокращения столько раз, сколько считаете нужным (Lemos et al, 2017, NICE 2014).

    Когда вы действительно чувствуете побуждение к толчку, руководствуйтесь силой своих сокращений и дышите так, как вам будет удобнее (Frothingham 2019, Lemos et al 2017).

    Вы можете сделать глубокий вдох в начале каждого сокращения (APA 2015). Затем вы можете предпочесть удерживать его, пока надавливаете, или медленно выпустить воздух через рот (APA 2015). Многие женщины также считают, что на выдохе полезно кряхтеть или стонать (APA 2015).

    В некоторых случаях у вас может появиться желание толкнуть до того, как шейка матки полностью откроется.В зависимости от того, насколько сильно вы расширены, ваша акушерка может попросить вас не подталкивать. Она также может попросить вас не толкаться на мгновение, когда у ребенка появляется голова (коронация). Это необходимо для того, чтобы дать вашему организму время адаптироваться, уменьшая риск разрыва (NCT nd).

    легче сказать, чем сделать! Если ваша акушерка просит вас не толкаться, вы можете обнаружить, что небольшие быстрые вдохи (одышка) помогают (APA 2015, NCT nd).

    Выполнение различных техник во время беременности предоставит вам различные варианты выбора во время родов.Слушайте свое тело и подумайте, какие техники лучше всего подходят вам. Когда наступает важный день, ваша акушерка и партнер по рождению могут поддержать вас, чтобы вы могли максимально использовать ваши любимые модели дыхания.

    Дополнительные советы сотрудников:

    Последний раз просмотрено: июль 2019 г.

    Список литературы

    APA. 2015. Узорчатое дыхание во время родов. Американская ассоциация беременных, труда и родов. americanpregnancy.org [Доступ в июле 2019 г.]

    Frothingham S. 2019. Дыхание Ламазе. Healthline. www.healthline.com [Доступ в июле 2019 г.]

    HPP. 2018. Техники релаксации: контроль дыхания помогает подавить случайную стрессовую реакцию. Harvard Health Publishing. www.health.harvard.edu [По состоянию на июль 2019 г.]

    Lemos A, Amorim MMR, de Andrade AD. 2017. Методы надавливания / надавливания для второго периода родов. Кокрановский обзор. www.cochranelibrary.com [Доступ в июле 2019 г.]

    NCT. nd. Как и когда начинать схватки: все, что нужно знать о втором периоде. NCT, Роды и роды. www.nct.org.uk [Проверено в июле 2019 г.]

    NHS. nd, а. Дыхание во время родов. NHS, North Bristol NHS Trust, Maternity Services. www.nbt.nhs.uk [Проверено в июле 2019 г.]

    NHS. nd, b. Расслабление. NHS, Фонд Болтона NHS Foundation Trust, Материнство. http://www.boltonft.nhs.uk [Проверено в июле 2019 г.]

    NHS. 2019a. Расстройства дыхания. NHS, Доверительный фонд NHS Гая и Сент-Томаса, Информация для пациентов.www.uhs.nhs.uk [Проверено в июле 2019 г.]

    NHS. 2019b. Используя расслабленное дыхание. NHS, Университетская больница Саутгемптона, Доверительный листок фонда NHS. www.guysandstthomas.nhs.uk [Доступ в июле 2019 г.]

    NICE. 2014. Уход за здоровыми женщинами и младенцами в родах. Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации, Клинические рекомендации 190. www.nice.org.uk [Доступ в июле 2019 г.]

    Simkin P, Klein MC. 2019. Нефармакологические подходы к лечению боли в родах. UpToDate. www.uptodate.com [по состоянию на июль 2019 г.]

    .

    Методика, цель и преимущества при ХОБЛ

    Что такое дыхание через сжатые губы?

    Дыхание через сжатые губы - это дыхательная техника, разработанная для того, чтобы сделать ваше дыхание более эффективным, сделав его более медленным и преднамеренным. Вы делаете это после вдоха, сжимая губы и медленно и намеренно выдыхая через них, часто до счета.

    Дыхание через сжатые губы позволяет лучше контролировать свое дыхание, что особенно важно для людей с такими заболеваниями легких, как ХОБЛ.

    Дыхание через сжатые губы следует практиковать до тех пор, пока оно не станет второй натурой. Это наиболее эффективно, когда вы сосредоточены или расслаблены. Вот как практиковаться.

    1. Сядьте с прямой спиной или лягте. Максимально расслабьте плечи.
    2. Вдохните через нос в течение двух секунд, чувствуя, как воздух движется к вашему животу. Попробуйте наполнить воздухом живот, а не только легкие.
    3. Сожмите губы, как будто вы обдуваете горячую пищу, а затем медленно выдохните, делая выдох вдвое дольше, чем на вдох.
    4. Затем повторите. Со временем вы можете увеличить количество вдохов и выдохов с 2 до 4 секунд и так далее.

    Дыхание через сжатые губы улучшает механику легких и дыхание одновременно, а это означает, что вам не нужно так много работать, чтобы дышать хорошо. Это особенно полезно для людей с заболеваниями легких, которые затрудняют дыхание. Эти состояния могут включать обструктивное заболевание легких, такое как астма, и рестриктивное заболевание легких, такое как фиброз легких (PF), который является типом интерстициального заболевания легких (ILD).

    Дыхание через сжатые губы также используется как часть лечения хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). У людей с этим заболеванием резко снижается функция легких и дыхательная способность. Заболевание прогрессирует до чрезмерного раздувания легких и снижения способности выдыхать воздух. Это может настолько затруднить дыхание, что сказывается на качестве жизни человека.

    Люди с ХОБЛ, практикующие дыхание через сжатые губы, получают значительную пользу для здоровья. Одно исследование показало, что дыхание через сжатые губы снижает динамическую гиперинфляцию у людей с ХОБЛ.Это также значительно улучшило их толерантность к физическим нагрузкам, режим дыхания и уровень кислорода в артериальной крови.

    ХОБЛ можно только отсрочить, и повреждение не может быть устранено, как только оно произошло. По этой причине необходимы дыхательные упражнения для улучшения функции легких. Они могут значительно облегчить дыхание.

    Дыхание через сжатую губу может помочь улучшить и контролировать ваше дыхание несколькими способами, включая:

    • облегчение одышки путем замедления частоты дыхания
    • поддержание дыхательных путей дольше открытыми, что снижает объем работы, затрачиваемой на дыхание
    • улучшение вентиляции вытесняя старый воздух (углекислый газ), попавший в легкие, и освобождая место для нового, свежего кислорода

    Помимо преимуществ для легких, которые вы можете получить от дыхания через сжатые губы, это также может привести к общему расслаблению.Последовательно делая глубокие вдохи, вы можете успокоить центральную нервную систему, которая оказывает расслабляющее действие на все ваше тело. Это поможет снизить стресс и беспокойство.

    Дыхание через сжатую губу не связано с риском или осложнениями. Однако не забудьте сразу же сообщить своему врачу, если заметите, что функция легких заметно ухудшается. Может потребоваться смена лечения.

    Помимо дыхания через сжатые губы, существуют и другие виды дыхательных упражнений.Некоторые из них предназначены для успокоения центральной нервной системы, чтобы успокоить беспокойство или панические расстройства, в то время как другие имеют главную цель - улучшить функцию легких и эффективность дыхания.

    Другое упражнение, которое чаще всего используется для лечения заболеваний легких, затрудняющих дыхание, - это диафрагмальное дыхание. Это упражнение иногда называют брюшным дыханием или брюшным дыханием. Вы сидите или лежите на спине, положив одну руку на живот, а другую - на грудь. Вы вдыхаете через нос, а затем мягко надавливаете на живот, медленно выдыхая, чтобы надавить на диафрагму и вытолкнуть воздух наружу.

    Другие типы дыхательных упражнений включают:

    • прямоугольное дыхание, при котором вы вдыхаете и задерживаете дыхание, затем выдыхаете и задерживаете дыхание на равные счета
    • Сама Вритти, или равное дыхание, при котором вы вдыхаете и выдыхаете на равные счета чтобы помочь вам расслабиться

    Дыхание через сжатые губы следует практиковать, пока оно не станет вашей второй натурой. Как только вы его решите, это поможет вам улучшить контроль дыхания и сделать упражнения более переносимыми, даже если у вас есть такие заболевания легких, как ХОБЛ.При необходимости используйте его во время самых сложных частей упражнения.

    .

    Затрудненное дыхание: причины, симптомы и лечение

    Симптомы многих состояний включают затрудненное дыхание, которое может быть легким или тяжелым.

    Человек, который испытывает затруднения с дыханием, чувствует одышку, испытывает затруднения при вдохе или выдохе или чувствует, что не может получить достаточно кислорода.

    Очень часто люди испытывают затрудненное дыхание после тренировки или когда они испытывают беспокойство. В некоторых случаях затрудненное дыхание может сигнализировать о заболевании, поэтому важно выяснить причину.

    В этой статье мы рассмотрим возможные причины, по которым люди могут испытывать затрудненное дыхание. Мы также рассматриваем диагностику, лечение и профилактику этого симптома.

    У людей с простудой или гриппом может быть затрудненное дыхание. Эти заболевания вызывают следующие симптомы, которые могут затруднять дыхание:

    Когда простуда, грипп или инфекция грудной клетки являются причиной затруднений с дыханием, симптомы должны исчезнуть, когда болезнь пройдет. Узнайте, как облегчить симптомы простуды здесь.

    Беспокойство может вызывать физические симптомы, включая одышку или затрудненное дыхание. Дыхание человека, скорее всего, вернется в норму, как только его тревога уменьшится.

    Другие симптомы беспокойства включают:

    • нервозность или нервозность
    • учащение пульса
    • чувство обреченности
    • усталость
    • трудности с концентрацией внимания
    • проблемы с пищеварением

    Иногда люди могут испытывать сильное беспокойство или панические атаки которые напоминают сердечный приступ.Другие симптомы панической атаки могут включать:

    • учащенное сердцебиение
    • ощущение удушья
    • потливость
    • боль в груди
    • онемение или покалывание
    • озноб или ощущение тепла

    Узнайте о различиях между панический приступ и сердечный приступ здесь.

    Астма - хроническое заболевание, при котором дыхательные пути, ведущие к легким, воспаляются.

    Как и другие хронические заболевания, астма у человека время от времени обостряется, обычно в результате воздействия триггера.Триггеры могут различаться у разных людей, но могут включать упражнения, дым или определенные аллергены.

    Общие симптомы астмы включают:

    • хрипы
    • хронический кашель
    • стеснение в груди
    • трудности со сном из-за кашля или хрипов

    Удушье возникает, когда предмет застревает в горле человека. Объектом может быть большой кусок еды, игрушка или другой несъедобный предмет, который ребенок обычно кладет в рот.

    Удушье может быть опасным для жизни, если предмет остается во рту человека. Однако, если объект будет удален быстро, человек сможет относительно быстро возобновить нормальное дыхание.

    Общие симптомы удушья включают:

    • пощупывание после первоначального вдыхания объекта
    • кашель
    • хрипы
    • испуганный взгляд и неистовые жесты в сторону горла

    Если объект полностью блокирует горло, человек будет быть не в состоянии дышать, что требует неотложной медицинской помощи.

    Признаки того, что объект препятствует дыханию, включают:

    • обморок
    • посинение губ
    • отсутствие дыхания
    • неспособность говорить

    Некоторые состояния здоровья потенциально могут вызвать у человека проблемы с дыханием после еды.

    Например, по данным Фонда ХОБЛ, одышка после более плотного приема пищи часто встречается у людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), потому что пища может давить на диафрагму и затруднять глубокий вдох.

    Кислотный рефлюкс также может вызвать одышку. Это может иметь такой эффект, потому что желудочная кислота продвигается вверх по пищеводу и раздражает слизистую оболочку, что может вызвать проблемы с дыханием на вдохе. Кислотный рефлюкс также может вызвать хронический кашель.

    Подробнее об одышке после еды можно узнать здесь.

    Поделиться на PinterestУ человека, который не занимается спортом регулярно, могут возникнуть проблемы с дыханием.

    Человек, страдающий ожирением или не регулярно занимающийся физическими упражнениями, может испытывать периоды, в течение которых ему трудно дышать.

    Кратковременные нагрузки могут вызвать у человека одышку.

    Если вес или недостаток физических упражнений являются причиной затрудненного дыхания, переход на режим физических упражнений и соблюдение здоровой диеты могут значительно способствовать уменьшению или устранению проблемы.

    ХОБЛ - это термин, который описывает несколько заболеваний легких, включая хроническую астму, эмфизему и хронический бронхит. Симптомы ХОБЛ могут ухудшаться ночью из-за изменений в том, как человек дышит во время сна.

    ХОБЛ может вызывать ряд симптомов, таких как:

    • одышка
    • боль в груди
    • кашель
    • усталость в результате пониженного содержания кислорода в крови

    По данным Американской ассоциации легких, эмфизема является одним из заболеваний, относящихся к категории ХОБЛ.

    Эмфизема истончается и разрушает альвеолы ​​или воздушные мешочки в легких. Вдыхание сигаретного дыма является основной причиной этого состояния.

    Основные симптомы эмфиземы включают:

    • кашель
    • увеличение мокроты
    • одышка во время активности

    Анафилаксия - тяжелая аллергическая реакция.Это опасное для жизни состояние, требующее немедленной медицинской помощи. Анафилаксия быстро прогрессирует, но имеет некоторые ранние предупреждающие признаки и симптомы.

    К ним могут относиться:

    • крапивница
    • стеснение в горле
    • затрудненное дыхание
    • хриплый голос
    • рвота
    • боль в животе
    • остановка сердца
    • головокружение
    • учащенное сердцебиение
    • тошнота
    • низкая кровь давление
    • чувство гибели

    По мере развития беременности плод становится больше и может начать давить на окружающие органы и мышцы.К ним относится диафрагма - мышца непосредственно под легкими, которая помогает человеку делать глубокие вдохи.

    Если матка давит на диафрагму, это может затруднить человеку глубокий вдох.

    Помимо расширяющейся матки, люди могут испытывать затруднения при дыхании во время беременности из-за прогестерона, гормона, который организм вырабатывает в больших количествах во время беременности. Прогестерон может заставить кого-то почувствовать, что он не может сделать глубокий вдох.

    Если возникают другие симптомы, беременность вряд ли может быть причиной проблем с дыханием, и лучше всего обратиться к врачу, чтобы определить причину.

    По данным Американской кардиологической ассоциации, затрудненное дыхание является одним из распространенных предупреждающих признаков сердечного приступа. Поэтому любой, кто испытывает этот симптом, должен обращать внимание на любые другие возникающие симптомы.

    Если человек испытывает следующие симптомы, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью:

    • дискомфорт в груди
    • затрудненное дыхание
    • дискомфорт в спине, челюсти, шее, животе или одной или обеих руках
    • головокружении
    • простуде пот
    • тошнота
    Поделиться на Pinterest Врач может назначить рентген грудной клетки, чтобы определить причину затрудненного дыхания.

    Есть много возможных причин затруднения дыхания. Если у человека возникают проблемы с дыханием по неизвестным причинам, ему следует обратиться к врачу.

    На приеме врач спросит о других симптомах, которые испытывает человек. В некоторых случаях этого может быть достаточно, чтобы врач определил причину.

    В других случаях врач может провести тесты, чтобы помочь диагностировать проблему. Эти тесты могут включать:

    • тесты на аллергию
    • рентген грудной клетки
    • тесты легких
    • компьютерная томография
    • спирометрия и тесты на метахолин
    • анализ газов артериальной крови

    факторы риска сильно различаются в зависимости от причины нарушение дыхания.

    Например, дети больше подвержены риску удушья, чем взрослые, а у курильщиков выше вероятность развития эмфиземы. Люди, страдающие астмой, больше подвержены риску возникновения проблем с дыханием после физических упражнений или воздействия аллергенов.

    Сохранение активности и здоровое сбалансированное питание может помочь предотвратить многие проблемы с дыханием, которые могут развиться в течение жизни человека.

    Лечение будет зависеть от причины затруднения дыхания. Некоторые распространенные методы лечения могут включать:

    • удаление предмета в горле, в случаях удушья
    • лекарства
    • ингаляторы от астмы и других заболеваний верхних дыхательных путей
    • автоинъектор адреналина (EpiPen) при анафилаксии
    • употребление меньших порций пищи для кислотный рефлюкс и ХОБЛ
    • антациды при кислотном рефлюксе

    В некоторых случаях люди могут улучшить свое дыхание, используя специальные дыхательные упражнения для увеличения объема легких.Узнайте об этих упражнениях здесь.

    Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если он испытывает затрудненное дыхание, которое вызывает у него слабость или проявляется наряду с другими симптомами сердечного приступа.

    В противном случае человек с необъяснимой одышкой или другими проблемами с дыханием должен поговорить со своим врачом, чтобы определить, что вызывает проблему.

    Есть много потенциальных способов предотвратить развитие затрудненного дыхания. Некоторые шаги, которые следует учитывать, включают:

    • принимать небольшие кусочки пищи и избегать попадания незакрепленных предметов в рот
    • избегать курения и вдыхания пассивного курения
    • принимать лекарства от аллергии и избегать известных аллергенов
    • есть здоровую пищу и регулярно заниматься спортом
    • есть небольшими порциями
    • принимать прописанные лекарства от хронических состояний и избегать триггеров

    Есть несколько различных причин затруднения дыхания.Всем, кого беспокоит этот симптом, следует обратиться к врачу. Некоторые причины носят хронический характер, например, ХОБЛ, а другие - временные, например, простуда.

    Если симптомы тяжелые, человеку потребуется немедленная медицинская помощь.

    Обычно человек может избежать затрудненного дыхания, избегая триггеров и ведя здоровый образ жизни, который включает хорошее питание и регулярные упражнения.

    .

    Домашние средства, причины, симптомы и многое другое

    Когда человек знает, что вызывает одышку, и это не требует неотложной медицинской помощи, он может попытаться облегчить ее дома.

    Следующие упражнения могут помочь облегчить одышку в домашних условиях:

    1. Глубокое дыхание

    Глубокое дыхание через живот может помочь справиться с одышкой. Чтобы попробовать глубокое дыхание в домашних условиях, люди могут:

    1. Лечь и положить руки на живот.
    2. Сделайте глубокий вдох через нос, расширяя живот и позволяя легким наполниться воздухом.
    3. Задержите дыхание на пару секунд.
    4. Медленно выдохните через рот, опорожняя легкие.

    Люди могут выполнять это упражнение несколько раз в день или так часто, как у них возникает одышка. Лучше дышать медленно, легко и глубоко, а не быстро.

    Люди также могут попробовать другие виды упражнений на глубокое дыхание, например диафрагмальное дыхание.

    Тем не менее, качество доказательств, лежащих в основе упражнений на глубокое дыхание при одышке, ограничено, и исследования продолжаются.

    Есть также некоторые риски, связанные с неправильным выполнением упражнений на глубокое дыхание. Действительно, исследования показывают, что, когда человек выполняет их неправильно, эти упражнения могут принести больше вреда, чем пользы.

    Например, у некоторых людей с тяжелыми хроническими респираторными заболеваниями упражнения по глубокому дыханию могут привести к гиперинфляции, которая возникает, когда увеличение объема легких препятствует эффективному потоку воздуха в организме.

    К другим рискам относится снижение прочности диафрагмы и повышенная одышка.

    Если возможно, выполняйте эти упражнения с помощью квалифицированного медицинского специалиста, чтобы снизить потенциальные риски.

    2. Дыхание через сжатые губы

    Еще одно дыхательное упражнение, которое может помочь уменьшить одышку, - это дыхание через сжатые губы.

    Дыхание через сжатые губы помогает уменьшить одышку за счет замедления ритма дыхания человека. Это особенно полезно, если одышка вызвана беспокойством.

    Чтобы попробовать дыхание через сжатые губы в домашних условиях, люди могут:

    1. Сесть прямо на стуле, расслабив плечи.
    2. Сожмите губы вместе, оставив между ними небольшой промежуток.
    3. Вдохните через нос пару секунд.
    4. Осторожно выдохните через сжатые губы на счет до четырех.
    5. Повторите эту схему дыхания несколько раз.

    Люди могут попробовать это упражнение, когда почувствуют одышку, и могут повторять его в течение дня, пока не почувствуют себя лучше.

    Важно отметить, что качество и сила исследований дыхания через сжатые губы очень ограничены. Исследования его эффективности продолжаются.

    3. Поиск удобного и поддерживаемого положения

    Поиск удобного и поддерживаемого положения, в котором можно стоять или лежать, может помочь человеку расслабиться и перевести дыхание. Если одышка возникает из-за беспокойства или перенапряжения, это средство особенно полезно.

    Следующие положения могут снизить давление на дыхательные пути человека и улучшить его дыхание:

    • сидя вперед на стуле, предпочтительно используя стол для поддержки головы
    • прислонившись к стене так, чтобы поддерживать спину
    • стоя с руки, опирающиеся на стол, для снятия веса со ступней
    • лежа, голова и колени опираются на подушки

    4.Использование вентилятора

    Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что использование ручного вентилятора для обдува носа и лица может уменьшить ощущение одышки.

    Ощущение силы воздуха при вдохе может вызвать ощущение, будто в тело поступает больше воздуха. Следовательно, это средство может быть эффективным для уменьшения ощущения одышки.

    Однако использование вентилятора не может улучшить симптомы, возникающие из-за основного заболевания.

    В другом исследовании исследователи не обнаружили какой-либо явной пользы от использования веерной терапии, хотя некоторым группам она действительно помогала.

    Требуется дополнительная работа, чтобы определить, кому может быть полезно это средство.

    5. Вдыхание пара

    Вдыхание пара может помочь человеку очистить носовые проходы, что облегчит ему дыхание. Тепло и влага от пара также могут разрушать слизь в легких, что также может уменьшить одышку.

    Чтобы попробовать паровые ингаляции дома, человек может:

    1. Наполнить таз очень горячей водой.
    2. Добавьте несколько капель эфирного масла мяты перечной или эвкалипта.
    3. Расположите лицо над миской и накройте голову полотенцем.
    4. Сделайте глубокий вдох, вдыхая пар.

    Людям следует дать воде немного остыть, если она только что закипела. В противном случае пар может ошпарить кожу лица.

    6. Употребление черного кофе

    Употребление черного кофе может помочь облегчить одышку, поскольку содержащийся в нем кофеин может уменьшить напряжение в мышцах дыхательных путей человека.

    В обзоре 2010 года сообщается, что эффекты кофеина немного улучшают работу дыхательных путей у людей, страдающих астмой.Этого может быть достаточно, чтобы им было легче дышать.

    Однако важно помнить, что употребление слишком большого количества кофе может увеличить частоту сердечных сокращений. Люди должны следить за потреблением кофеина, когда пробуют это средство, чтобы убедиться, что они не пьют слишком много.

    7. Употребление свежего имбиря

    Свежий имбирь или добавление его в горячую воду в качестве напитка может помочь уменьшить одышку, возникающую из-за респираторной инфекции.

    Одно исследование предполагает, что имбирь может быть эффективным средством борьбы с респираторно-синцитиальным вирусом, который является частой причиной респираторных инфекций.

    У некоторых людей может возникнуть одышка внезапно и на короткое время. Другие могут испытывать это более регулярно.

    Одышка, которая возникает регулярно, может иметь общую причину или быть результатом более серьезного основного состояния.

    Одышка, которая возникает внезапно, может означать, что человеку требуется неотложная помощь.

    В следующих разделах более подробно рассматриваются различные причины одышки.

    Общие причины

    Одышка, которая случается иногда, может быть вызвана:

    • избыточным весом или ожирением
    • курением
    • воздействием аллергенов или загрязняющих веществ в воздухе
    • экстремальных температур
    • физических упражнений
    • беспокойства

    Основные условия

    Регулярная одышка может быть вызвана более серьезным заболеванием, поражающим сердце или легкие.

    Сердце и легкие помогают переносить кислород по телу и избавляться от углекислого газа. Из-за этого условия, влияющие на их работу, также могут влиять на дыхание человека.

    Основные состояния, которые влияют на сердце и легкие и могут вызвать одышку, включают:

    Острые причины

    Есть также некоторые причины острой или внезапной одышки, которые указывают на неотложную медицинскую помощь. К ним относятся:

    .

    Смотрите также